「体」のパフォーマンスを上げる 摂取してはいけない体を苦しめる添加物
食品添加物は、800品目以上あり、1人が1年間に摂取している量はなんと7.8kg。
食品添加物は２つに分類される。
合成添加物・・・石油製品を原料として化学合成されたもの
自然界に存在しないものは、発がん性や先天性障害をもたらす毒性を持つも...
「体」のパフォーマンスを上げる
「体」のパフォーマンスを上げる 
「体」のパフォーマンスを上げる 男性は今こそ女性の体について考えてみるべき
世の中には男性と女性がいるわけですが、女性のからだはとても神秘的で、まだまだ未解明の部分があります。
とくに僕のような男性にとっては理解できていない部分が多いですが、女性のホルモンやからだについて理解しておくことはとっても重要。
ということ...
「体」のパフォーマンスを上げる 現代社会におけるストレスとの付き合い方とは
ストレス。
誰しもが少なからず抱えるもので、このストレスが原因で、体や心に不調が起こり、パフォーマンスが劇的に下がることがあります。
特に今は不安定な時代ですので、先の見えない不安や恐怖でストレスがかかりやすくなっています。
では、そのスト...
「体」のパフォーマンスを上げる 正しいダイエットを理解することは食事を理解すること
誰もが興味をもつ、「ダイエット」。ダイエットというと、減量をイメージしますが、実は、ダイエットの本来の意味は、食事療法という意味を指します。
言葉の意味だけではなく、ダイエットそのものもあまり理解せずに始める方もいますが、間違ったダイエット...
「体」のパフォーマンスを上げる 健康の第一歩となる栄養学の基礎「５大栄養素」とは？
体や心のパフォーマンスをアップするうえで、欠かせないのが「栄養学」。
これを理解しておくと、体調や肌の状態が悪いときに、何が足りていないのかがわかるようになります。
つまり、「セルフコンディショニング」ができるようになる。そのための基礎栄養...
「体」のパフォーマンスを上げる 体のデトックス工場！解毒だけではない肝臓３つの働きと休め方とは？
体にはよくないと思いつつ、ついつい食べたり飲んだりしまうものってありますよね。
カップラーメンやお菓子、お酒などなど。
体に良くない影響を与える食べ物や飲み物は年々増えており、その原因としてよく耳にするのが「添加物」。
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「体」のパフォーマンスを上げる その症状、実は副腎疲労だった？うつ病と似た副腎疲労の改善方法は？
「寝ても疲れが抜けない」「頭が冴えない」「なにか体調がすぐれない」「休んでもなかなか疲れが抜けない」
そんなことがあった時、病院に行っても異常なしと言われ、「寝れば良くなるよ」「疲れが溜まっているだけ」と考える人が多いですが、実はそ...
「体」のパフォーマンスを上げる 遅延フードアレルギー（IgG）検査で体に合った食べ物がわかる
そばを食べたらかゆみがでる、えびを食べるとじんましんが出る、かきを食べると呼吸が困難になるなど、特定の食べ物をとることで体に様々な問題を引き起こす食物アレルギー。
最近では、化粧品でアレルギー反応が出るなど、口から摂取するものだけで...
「体」のパフォーマンスを上げる なぜ玄米は体にいいのか？発芽させる理由は？そして完全食「酵素玄米」とは？
体にいいと言われている「玄米」。
ひと昔前と違い、日常では白米を食べるのが一般的ですよね。
テレビや雑誌でも、玄米がいいというワードを聞いたり目にしたりしますが、「実際何がいいの？」と疑問に感じることもあるかと思います。
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「体」のパフォーマンスを上げる なぜ、グルテンフリーやカゼインフリーをした方がいいのか？
最近よく耳にするようになった、「グルテンフリー」「カゼインフリー」。
ただ、実際のところ「何がいいの？」と思う方もいると思うので、この機会にご紹介したいと思います。
グルテンとは？
まずは、グルテンが何か？から。
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