たんぱく質

「タンパク質をとったほうがいい」「スポーツをしている時にアミノ酸を取るのが重要」 など、言われており、どっちがいいの？と混乱してしまう人もいます。では、タンパク質とアミノ酸の違いはなんなのか？を解説したいと思います。 日本人の...